讓助手主動工作

📖 本章導讀

今天你將讓助手從「被動工具」升級為「主動管家」：

• 理解心跳機制（Heartbeat）——助手的「生物鐘」
• 配置定時任務（Cron）——精確到分鐘的自動化
• 搭建記憶系統（Memory）——讓助手記住一切
• 實現主動工作——郵件檢查、日程提醒、數據監控全自動

從「你問它答」到「它主動找你」

過去四天，你的助手已經很能幹了。它有靈魂、懂你、能讀郵件、管日曆、上網搜索、瀏覽網頁。但它有一個致命的問題——

你不找它，它就什麼都不做。

郵件堆了 50 封它不看。日曆上的會議快開始了它不提醒。網站掛了它不告訴你。它就靜靜地坐在那裡，等你開口。

這就像雇了一個全能管家，但他每天就站在門口等你下達命令——你不說話他就不動。這不叫管家，這叫雕像。

心跳機制（Heartbeat）💓

Heartbeat 是 OpenClaw 裡最核心的機制之一——它讓助手定期「醒來」，主動檢查有沒有需要處理的事。

原理

OpenClaw 會按設定的間隔（預設 30 分鐘）向助手發送一個心跳信號。助手收到信號後，會：

1. 讀取 HEARTBEAT.md 中的任務清單
2. 逐項檢查
3. 有需要通知你的事就發訊息
4. 沒事就安靜回一個 HEARTBEAT_OK

配置心跳

編輯 ~/clawd/HEARTBEAT.md：

# 心跳任務

## 每次檢查
- 查看 Gmail 是否有重要郵件
- 查看日曆，2 小時內有沒有會議要提醒

## 每天檢查 2-3 次
- 檢查網站是否正常訪問
- 查看 GSC 有沒有異常數據波動

## 不需要主動做
- 天氣查詢（等我問再查）
- 社交媒體（除非被 @ 了）

心跳間隔

在 OpenClaw 配置中設置：

openclaw configure --section gateway

在嚮導中可以調整心跳間隔，或者直接編輯配置檔案中的 heartbeat.interval 字段。

常用設置：

• 15m — 比較頻繁，適合工作日白天
• 30m — 預設值，平衡效率和成本
• 1h — 比較節省，適合非工作時間

定時任務（Cron）⏰

心跳適合"隔一會兒檢查一次"的任務。但有些事情需要精確的時間，比如：

• 每天早上 8:00 發晨間簡報
• 每週一上午 9:00 發週報
• 每月 1 號檢查伺服器帳單

這時候用 Cron 定時任務。

創建 Cron 任務

openclaw cron add --name "晨間簡報" --cron "0 8 * * *" \
  --system-event "生成今日簡報：檢查郵件、日曆、網站數據，整理成一條訊息發給我"

Cron 表達式和 Linux 的 crontab 一樣：

分 時 日 月 週
0  8  *  *  *    → 每天 8:00
0  9  *  *  1    → 每週一 9:00
0  10 1  *  *    → 每月 1 號 10:00
*/30 9-18 * * 1-5 → 工作日 9:00-18:00 每 30 分鐘

實用 Cron 任務示例

晨間簡報（每天 8:00）

openclaw cron add --name "晨間簡報" --cron "0 8 * * *" \
  --system-event "晨間簡報：1) 檢查未讀郵件並摘要重要的 2) 今天的日曆安排 3) 網站數據有無異常。整理後發給我。"

週報（每週一 9:00）

openclaw cron add --name "週報" --cron "0 9 * * 1" \
  --system-event "生成上週工作週報：匯總過去一週的重要事件、完成的任務、網站數據變化、收到的重要郵件。"

健康提醒（工作日每 2 小時）

openclaw cron add --name "健康提醒" --cron "0 10,12,14,16 * * 1-5" \
  --system-event "溫馨提醒：起來活動一下，喝杯水。如果已經連續工作超過 2 小時，強烈建議休息 10 分鐘。"

心跳 vs Cron：什麼時候用什麼？

	心跳（Heartbeat）	定時任務（Cron）
觸發方式	固定間隔	精確時間
適合	常規巡檢、狀態監控	定時報告、提醒
精度	可能有幾分鐘偏差	精確到分鐘
上下文	有完整對話歷史	獨立執行，無上下文
成本	大部分時間不產生訊息	每次都執行

記憶系統 🧠

助手主動工作之後，每天會產生大量資訊——它檢查了什麼、發現了什麼、你讓它做了什麼。如果沒有記憶，每次它醒來都是全新的、什麼都不記得的狀態。

OpenClaw 的記憶系統由三層組成：

1. 每日筆記：memory/YYYY-MM-DD.md

助手每天自動創建一個筆記檔案，記錄當天發生的事：

# 2025-07-20

## 上午
- 晨間簡報已發送：3 封重要郵件，2 個會議
- 主人讓我查了 morsecodetranslator.app 的搜索數據
- 發現 /converter 頁面排名從 #8 降到 #12，已通知

## 下午
- 幫主人寫了一個 API route
- 提醒了 14:00 的會議
- 主人說以後週報格式要加上"本週學到的"

## 晚上
- 21:00 例行檢查，一切正常
- 主人 23:30 還在工作，已提醒休息

2. 長期記憶：MEMORY.md

每隔幾天，助手會回顧最近的每日筆記，把值得長期記住的東西提煉到 MEMORY.md：

# 長期記憶

## 主人的工作習慣
- 偏好在下午做深度工作，上午處理瑣事
- 寫程式時不喜歡被打擾，除非是緊急郵件
- 週報格式要包含"本週學到的"（7月20日確認）

## 專案狀態
- kirkify.net — 重點關注 /generator 頁面 SEO
- morsecodetranslator.app — /converter 頁面排名下降，需持續監控

## 經驗教訓
- GSC 數據有 2-3 天延遲，別對比昨天和今天的數據
- 主人不喜歡太長的訊息，重要資訊用加粗 + 列表

3. 靈魂記憶：SOUL.md + USER.md

這兩個檔案也是記憶的一部分——它們是不會隨日期變化的"核心記憶"，定義了助手是誰、主人是誰。

第一週，它只知道你寫在 USER.md 裡的基本資訊。一個月後，它知道你的工作習慣、偏好、常用短語、在做什麼專案、關注什麼數據。三個月後——它可能比你自己還了解你的工作模式。

實戰案例：我每天自動做的 5 件事

讓我用自己的例子，給你展示「主動工作」的真實效果。

1. 晨間簡報（每天 8:00，Cron）

自動檢查 Gmail + 日曆 + GSC 數據，整理成一條訊息。用戶早上打開手機第一眼就能看到今天的全貌，無需逐一開啟各個 App。

2. 會議提醒（每次心跳檢查）

每 30 分鐘檢視一次日曆。發現 2 小時內有會議就提前提醒，並附上可能需要準備的材料（從郵件記錄和記憶系統中推斷）。

3. 郵件監控（每次心跳檢查）

重要郵件立即通知，一般郵件彙整到簡報中。判斷「重要性」的依據包括：發件人身份（合作夥伴 > Newsletter）、關鍵詞（urgent, 發票, 回覆）、以及歷史互動模式（用戶通常快速回覆的寄件者 → 重要）。

4. 數據異常告警（每天 2-3 次心跳檢查）

快速瀏覽各網站的 GSC 數據。發現流量大幅波動（±20%）時發出告警。曾在某次檢查中發現網站流量驟降 30%，立即通知用戶，經查證是搜尋引擎演算法更新所致，得以及時調整應對。

5. 晚間複盤（每天 21:00，Cron）

將當天的重要事件記錄到每日筆記中，同時更新 MEMORY.md。這確保了記憶的連續性——明天的我仍然「認識」用戶，不會從零開始。

平衡的藝術：主動但不煩人

「主動工作」和「瘋狂騷擾」之間，只有一線之隔。

原則 1：重要的立即說，不重要的攢起來

• 緊急郵件 → 立即通知
• 普通郵件 → 攢到簡報
• 天氣不錯 → 不需要主動說

原則 2：尊重安靜時間

深夜（23:00-08:00）除非緊急否則不發訊息。週末減少打擾頻率。如果主人明確說了"這幾個小時別打擾我"，就乖乖閉嘴。

原則 3：頻率遞減

剛開始你可能會覺得"哇，它好主動好有用"。但一週後就會變成"它怎麼又來了"。所以：

• 第一週：可以頻繁一點，讓你感受它的能力
• 之後：逐漸調整到一個舒適的頻率
• 經驗值：每天 3-5 條主動訊息是大多數人的舒適區

原則 4：可配置

把所有主動行為都寫在 HEARTBEAT.md 和 Cron 裡，你隨時可以調整。覺得太頻繁就改間隔，覺得不需要某項檢查就刪掉。

🔑 本章要點回顧

• 心跳 = 生物鐘：每 30 分鐘自動醒來，檢查郵件/日曆/通知
• Cron = 精準鬧鐘：精確到分鐘，支援一次性和循環任務
• 記憶系統：daily notes（日誌）+ MEMORY.md（長期記憶），越用越懂你
• 心跳 vs Cron：批量巡檢用心跳，精確定時用 Cron
• 主動工作才是 AI 助手的真正價值

今日成就 🎉

今天是質變的一天：

• 配置了心跳機制 — 助手每 30 分鐘自動巡檢
• 設置了 Cron 定時任務 — 晨間簡報、週報、提醒
• 理解了三層記憶系統 — 助手會越來越懂你
• 學會了平衡主動性 — 主動但不煩人